Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Укроп

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +74.5%
Содержит больше МедьМедь +184.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +125.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +171.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +256.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +665.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Укроп DV% diff.
Витамин A 1376µg 386µg 110%
Витамин K 108.6µg 91%
Витамин C 11.1mg 85mg 82%
Марганец 2.855mg 1.264mg 69%
Железо 2.63mg 6.59mg 50%
Клетчатка 11g 2.1g 36%
Медь 0.415mg 0.146mg 30%
Витамин B6 0.4mg 0.185mg 17%
Витамин B9 83µg 150µg 17%
Кальций 363mg 208mg 16%
Калий 272mg 738mg 14%
Витамин E 2mg 13%
Магний 95mg 55mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.095g 6%
Витамин B3 2.362mg 1.57mg 5%
Фосфор 91mg 66mg 4%
Белки 5.6g 3.46g 4%
Витамин B2 0.354mg 0.296mg 4%
Витамин B5 0.231mg 0.397mg 3%
Углеводы 17.31g 7.02g 3%
Калорийность 93kcal 43kcal 3%
Холин 12.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.802g 2%
Витамин B1 0.04mg 0.058mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Натрий 9mg 61mg 2%
Цинк 0.67mg 0.91mg 2%
Жиры 2.12g 1.12g 2%
Насыщенные жиры 0.336g 0.06g 1%
Чистые углеводы 6.31g 4.92g N/A
Сахар 6.3g N/A
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.6%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +48.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1021.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +890.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.