Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +640.8%
Содержит больше Железо +260.3%
Содержит больше Магний +458.8%
Содержит больше Фосфор +82%
Содержит меньше Натрий -82.7%
Содержит больше Цинк +235%
Содержит больше Медь +528.8%
Содержит больше Марганец +1394.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Калий +52.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Содержит больше Кальций +640.8%
Содержит больше Железо +260.3%
Содержит больше Магний +458.8%
Содержит больше Фосфор +82%
Содержит меньше Натрий -82.7%
Содержит больше Цинк +235%
Содержит больше Медь +528.8%
Содержит больше Марганец +1394.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Калий +52.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2757.8%
Содержит больше Витамин E +244.8%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +1006.3%
Содержит больше Витамин B3 +269.1%
Содержит больше Витамин B6 +751.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +207.4%
Содержит больше Витамин K +72.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 12
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.232
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Содержит больше Витамин A +2757.8%
Содержит больше Витамин E +244.8%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +1006.3%
Содержит больше Витамин B3 +269.1%
Содержит больше Витамин B6 +751.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +207.4%
Содержит больше Витамин K +72.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 12
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.232

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +351.6%
Содержит больше Жиры +960%
Содержит больше Углеводы +137.1%
Содержит больше Другое +57.1%
Содержит больше Вода +23%
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше Белки +351.6%
Содержит больше Жиры +960%
Содержит больше Углеводы +137.1%
Содержит больше Другое +57.1%
Содержит больше Вода +23%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +530.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.2%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: 0.169 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +530.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Фенхель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Фенхель Мнение
6.31g 4.2g Виноградные листья
Белки 5.6g 1.24g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.2g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 7.3g Виноградные листья
Калорийность 93kcal 31kcal Виноградные листья
Сахар 6.3g 3.93g Фенхель
Клетчатка 11g 3.1g Виноградные листья
Кальций 363mg 49mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 0.73mg Виноградные листья
Магний 95mg 17mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 50mg Виноградные листья
Калий 272mg 414mg Фенхель
Натрий 9mg 52mg Виноградные листья
Цинк 0.67mg 0.2mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.066mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.191mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.7µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 963IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 48µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 0.58mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 12mg Фенхель
Витамин B1 0.04mg 0.01mg Виноградные листья
Витамин B2 0.354mg 0.032mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 0.64mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.232mg Фенхель
Витамин B6 0.4mg 0.047mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 27µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg 62.8µg Виноградные листья
Насыщенные жиры 0.336g 0.09g Фенхель
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.068g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.169g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Фенхель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
28%
Фенхель
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
18%
Фенхель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.246g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель
Фенхель дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.