Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Филло

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +267.6%
Содержит больше МедьМедь +310.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +499.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.1%
Содержит больше СеленСелен +2488.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4244%
Содержит больше ХолинХолин +85.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1252.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.341mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~88µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Филло DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Марганец 2.855mg 0.476mg 103%
Витамин K 108.6µg 2.5µg 88%
Витамин B1 0.04mg 0.541mg 42%
Селен 0.9µg 23.3µg 41%
Клетчатка 11g 1.9g 36%
Кальций 363mg 11mg 35%
Медь 0.415mg 0.101mg 35%
Витамин B6 0.4mg 0.03mg 28%
Натрий 9mg 483mg 21%
Магний 95mg 15mg 19%
Витамин E 2mg 0.08mg 13%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Углеводы 17.31g 52.6g 12%
Витамин B3 2.362mg 4.073mg 11%
Калорийность 93kcal 299kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 3.149g 8%
Железо 2.63mg 3.21mg 7%
Жиры 2.12g 6g 6%
Калий 272mg 74mg 6%
Насыщенные жиры 0.336g 1.47g 5%
Белки 5.6g 7.1g 3%
Цинк 0.67mg 0.49mg 2%
Фосфор 91mg 75mg 2%
Витамин B5 0.231mg 0.302mg 1%
Витамин B9 83µg 88µg 1%
Холин 12.8mg 6.9mg 1%
Витамин B2 0.354mg 0.341mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.923g 1%
Чистые углеводы 6.31g 50.7g N/A
Сахар 6.3g 0.18g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +124.9%
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +183%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3787.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.