Сравнить продукты Виноградные листья и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+598.1%
Содержит
больше
Железо
+216.9%
Содержит
больше
Магний
+533.3%
Содержит
больше
Фосфор
+225%
Содержит
меньше
Натрий
-59.1%
Содержит
больше
Медь
+319.2%
Содержит
больше
Марганец
+579.8%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
больше
Цинк
+17.9%
Содержит
больше
Кальций
+598.1%
Содержит
больше
Железо
+216.9%
Содержит
больше
Магний
+533.3%
Содержит
больше
Фосфор
+225%
Содержит
меньше
Натрий
-59.1%
Содержит
больше
Медь
+319.2%
Содержит
больше
Марганец
+579.8%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
больше
Цинк
+17.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1170%
Содержит
больше
Витамин E
+354.5%
Содержит
больше
Витамин C
+70.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+372%
Содержит
больше
Витамин B3
+490.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.1%
Содержит
больше
Витамин K
+112.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1170%
Содержит
больше
Витамин E
+354.5%
Содержит
больше
Витамин C
+70.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+372%
Содержит
больше
Витамин B3
+490.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.1%
Содержит
больше
Витамин K
+112.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+348%
Содержит
больше
Жиры
+960%
Содержит
больше
Углеводы
+416.7%
Содержит
больше
Другое
+17%
Содержит
больше
Вода
+27.9%
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Содержит
больше
Белки
+348%
Содержит
больше
Жиры
+960%
Содержит
больше
Углеводы
+416.7%
Содержит
больше
Другое
+17%
Содержит
больше
Вода
+27.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1925%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1124.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Насыщенные жиры:
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
1.065 г
Насыщенные жиры:
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1925%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1124.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.31g | 0.25g |
|
|
| Белки | 5.6g | 1.25g |
|
| Жиры | 2.12g | 0.2g |
|
| Углеводы | 17.31g | 3.35g |
|
| Калорийность | 93kcal | 17kcal |
|
| Сахар | 6.3g | 0.25g |
|
| Клетчатка | 11g | 3.1g |
|
| Кальций | 363mg | 52mg |
|
| Железо | 2.63mg | 0.83mg |
|
| Магний | 95mg | 15mg |
|
| Фосфор | 91mg | 28mg |
|
| Калий | 272mg | 314mg |
|
| Натрий | 9mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.415mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 2.855mg | 0.42mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 27521IU | 2167IU |
|
| Витамин A, RAE | 1376µg | 108µg |
|
| Витамин E | 2mg | 0.44mg |
|
| Витамин C | 11.1mg | 6.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 142µg |
|
| Витамин K | 108.6µg | 231µg |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.05mg |
|
|
| Изолейцин | 0.072mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.063mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.053mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
79%
Итоговая оценка минералов
87%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.288g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах