Вишневый пирог или бейгл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами вишневый пирог и бейгл?
- Вишневый пирог и бейгл содержат примерно одинаковое количество калорий. Вишневый пирог содержит 270 калорий, а бейгл содержит 250 калорий.
- Бейгл по количеству марганца, селена, витамина B1, фосфора, витамина B3, витамина B9, железа и меди богаче чем вишневый пирог.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 53% лучше покрывает бейгл, чем вишневый пирог
Мы использовали Pie, cherry, prepared from recipe и Bagels, wheat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +615% |
| Содержит больше СеленСелен | +267.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.2mg | 1.43mg | 53% |
| Селен | 7.8µg | 28.7µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.403mg | 21% |
| Фосфор | 30mg | 142mg | 16% |
| Жиры | 12.2g | 1.53g | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 0.936g | 15% |
| Белки | 2.8g | 10.2g | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 0g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 0.29g | 13% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 3.37mg | 13% |
| Витамин B9 | 27µg | 76µg | 12% |
| Натрий | 191mg | 439mg | 11% |
| Медь | 0.077mg | 0.175mg | 11% |
| Железо | 1.85mg | 2.76mg | 11% |
| Магний | 9mg | 51mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.147mg | 9% |
| Цинк | 0.2mg | 1.1mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.209mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.375mg | 5% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Калий | 77mg | 165mg | 3% |
| Углеводы | 38.5g | 48.89g | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Калорийность | 270kcal | 250kcal | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Кальций | 10mg | 20mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 44.79g | N/A |
| Сахар | 6.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +697.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше БелкиБелки | +264.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1732.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
