Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Изюм

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +872.7%
Содержит больше МедьМедь +313%
Содержит больше ФосфорФосфор +236.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +49.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.077mg 0.318mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.037g 21%
Калий 77mg 749mg 20%
Жиры 12.2g 0.46g 18%
Клетчатка 3.7g 15%
Углеводы 38.5g 79.18g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.051g 13%
Насыщенные жиры 2.985g 0.058g 13%
Селен 7.8µg 0.6µg 13%
Витамин B6 0.034mg 0.174mg 11%
Фосфор 30mg 101mg 10%
Натрий 191mg 11mg 8%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Магний 9mg 32mg 5%
Марганец 0.2mg 0.299mg 4%
Витамин B1 0.148mg 0.106mg 4%
Кальций 10mg 50mg 4%
Витамин A 29µg 0µg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B3 1.276mg 0.766mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B5 0.123mg 0.095mg 1%
Калорийность 270kcal 299kcal 1%
Витамин C 1mg 2.3mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Белки 2.8g 3.07g 1%
Чистые углеводы 38.5g 75.48g N/A
Железо 1.85mg 1.88mg 0%
Сахар 59.19g N/A
Цинк 0.2mg 0.22mg 0%
Витамин B2 0.125mg 0.125mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.05mg 0%
Треонин 0.072mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.096mg 0%
Лизин 0.067mg 0.084mg 0%
Метионин 0.043mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.065mg 0%
Валин 0.104mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2552.2%
Содержит больше ВодаВода +196.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.7%
Содержит больше ДругоеДругое +165.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10319.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8675.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.