Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Лонган

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1323.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +245.5%
Содержит больше МедьМедь +119.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Лонган DV% diff.
Витамин C 1mg 84mg 92%
Железо 1.85mg 0.13mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 22%
Жиры 12.2g 0.1g 19%
Насыщенные жиры 2.985g 14%
Селен 7.8µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 13%
Калорийность 270kcal 60kcal 11%
Медь 0.077mg 0.169mg 10%
Витамин B1 0.148mg 0.031mg 10%
Углеводы 38.5g 15.14g 8%
Натрий 191mg 0mg 8%
Витамин B9 27µg 7%
Марганец 0.2mg 0.052mg 6%
Калий 77mg 266mg 6%
Витамин B3 1.276mg 0.3mg 6%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин A 29µg 3%
Витамин B6 0.034mg 3%
Белки 2.8g 1.31g 3%
Витамин B5 0.123mg 2%
Кальций 10mg 1mg 1%
Цинк 0.2mg 0.05mg 1%
Витамин B2 0.125mg 0.14mg 1%
Фосфор 30mg 21mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 14.04g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.072mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.054mg 0%
Лизин 0.067mg 0.046mg 0%
Метионин 0.043mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.03mg 0%
Валин 0.104mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +113.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.3%
Содержит больше ВодаВода +80.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.