Вишневый пирог или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты вишневый пирог и миндальное печенье?
- Вишневый пирог содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Вишневый пирог содержит 270 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Вишневый пирог имеет больше железа, витамина B1, витамина A, витамина B3, витамина B9 и витамина B2; однако, миндальное печенье богаче медью и фосфором.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 86% больше, чем вишневый пирог.
- Вишневый пирог содержит меньше насыщенных жиров.
- Вишневый пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вишневый пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32.
Pie, cherry, prepared from recipe и Cookies, coconut macaroon были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +249.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +480% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 20.099g | 78% |
| Медь | 0.077mg | 0.269mg | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 20% | |
| Жиры | 12.2g | 22.55g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 0.81g | 16% |
| Железо | 1.85mg | 0.82mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.02mg | 11% |
| Калорийность | 270kcal | 460kcal | 10% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 1.61g | 9% |
| Углеводы | 38.5g | 61.22g | 8% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 0.22mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.096mg | 5% |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.73mg | 5% |
| Фосфор | 30mg | 68mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 191mg | 241mg | 2% |
| Селен | 7.8µg | 6.8µg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.123mg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Калий | 77mg | 123mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Кальций | 10mg | 5mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Белки | 2.8g | 3.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +298.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300.9% |
