Вишневый пирог или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами вишневый пирог и мороженое-сэндвич?
- Вишневый пирог и мороженое-сэндвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Вишневый пирог содержит 270 калорий, а мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Вишневый пирог содержит больше железа и селена, однако мороженое-сэндвич богаче медью, марганцем, кальцием и фосфором.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 20% лучше покрывает вишневый пирог, чем мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит в 3 раз меньше селена, чем вишневый пирог. Вишневый пирог содержит 7.8 µg селена, в то время как мороженое-сэндвич содержит 3.1 µg.
Мы использовали Pie, cherry, prepared from recipe и Ice cream sandwich в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +611.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +196.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.077mg | 0.254mg | 20% |
| Железо | 1.85mg | 0.26mg | 20% |
| Селен | 7.8µg | 3.1µg | 9% |
| Кальций | 10mg | 86mg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.381mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 2.272g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 2.661g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Фосфор | 30mg | 72mg | 6% |
| Жиры | 12.2g | 8.57g | 6% |
| Витамин A | 29µg | 86µg | 6% |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.111mg | 3% |
| Натрий | 191mg | 129mg | 3% |
| Белки | 2.8g | 4.29g | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 2.317g | 3% |
| Калорийность | 270kcal | 237kcal | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин B9 | 27µg | 34µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.209mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 1.566mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.146mg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Калий | 77mg | 115mg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 38.5g | 37.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.028mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~37.14g
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.4% |
