Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +261%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1960%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин C 1mg 20.6mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.069g 21%
Жиры 12.2g 0.3g 18%
Железо 1.85mg 0.6mg 16%
Клетчатка 3.3g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.09g 13%
Насыщенные жиры 2.985g 0.051g 13%
Селен 7.8µg 0.6µg 13%
Калорийность 270kcal 66kcal 10%
Марганец 0.2mg 9%
Натрий 191mg 14mg 8%
Витамин B1 0.148mg 0.07mg 7%
Углеводы 38.5g 16.84g 7%
Калий 77mg 278mg 6%
Витамин B2 0.125mg 0.05mg 6%
Белки 2.8g 1g 4%
Витамин B9 27µg 14µg 3%
Магний 9mg 21mg 3%
Витамин A 29µg 0µg 3%
Витамин B5 0.123mg 0.253mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.059mg 2%
Витамин B3 1.276mg 0.9mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Цинк 0.2mg 0.1mg 1%
Медь 0.077mg 0.086mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 13.54g N/A
Кальций 10mg 14mg 0%
Сахар 13.54g N/A
Фосфор 30mg 27mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.011mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.067mg 0.06mg 0%
Метионин 0.043mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +180%
Содержит больше ЖирыЖиры +3966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.6%
Содержит больше ВодаВода +77.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5804.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4605.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.