Вишневый пирог или соевый жмых - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты вишневый пирог и соевый жмых?
- Вишневый пирог содержит меньше калорий, чем соевый жмых. Вишневый пирог содержит 270 калорий, в то время как соевый жмых содержит 337 калорий.
- Вишневый пирог содержит меньше меди, марганца, железа, фосфора, калия, магния, витамина B9, витамина B1, цинка и витамина B6 чем соевый жмых.
- Соевый жмых покрывает вашу дневную потребность в меди на 214% больше, чем вишневый пирог.
Pie, cherry, prepared from recipe и Soy meal, defatted, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +136.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2340% |
| Содержит больше КалийКалий | +3133.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2497.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2430% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1506.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1573.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1022.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.077mg | 2mg | 214% |
| Марганец | 0.2mg | 3.8mg | 157% |
| Железо | 1.85mg | 13.7mg | 148% |
| Фосфор | 30mg | 701mg | 96% |
| Белки | 2.8g | 49.2g | 93% |
| Калий | 77mg | 2490mg | 71% |
| Магний | 9mg | 306mg | 71% |
| Витамин B9 | 27µg | 303µg | 69% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.691mg | 45% |
| Цинк | 0.2mg | 5.06mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.569mg | 41% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 1.976mg | 37% |
| Кальций | 10mg | 244mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 1.045g | 15% |
| Жиры | 12.2g | 2.39g | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 0.268g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 0.409g | 12% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.251mg | 10% |
| Натрий | 191mg | 3mg | 8% |
| Селен | 7.8µg | 3.3µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 2.587mg | 8% |
| Калорийность | 270kcal | 337kcal | 3% |
| Витамин A | 29µg | 2µg | 3% |
| Углеводы | 38.5g | 35.89g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 35.89g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +559.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1657.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +697.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~35.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1199.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
