Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Творог

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2542.9%
Содержит больше МедьМедь +165.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9900%
Содержит больше КальцийКальций +730%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +430%
Содержит больше СеленСелен +24.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +448.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1188.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +352.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Творог DV% diff.
Железо 1.85mg 0.07mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.123g 21%
Фосфор 30mg 159mg 18%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Белки 2.8g 11.12g 17%
Жиры 12.2g 4.3g 12%
Углеводы 38.5g 3.38g 12%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.778g 11%
Витамин B1 0.148mg 0.027mg 10%
Калорийность 270kcal 98kcal 9%
Витамин B5 0.123mg 0.557mg 9%
Марганец 0.2mg 0.002mg 9%
Натрий 191mg 364mg 8%
Кальций 10mg 83mg 7%
Витамин B3 1.276mg 0.099mg 7%
Насыщенные жиры 2.985g 1.718g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Медь 0.077mg 0.029mg 5%
Витамин B9 27µg 12µg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B2 0.125mg 0.163mg 3%
Селен 7.8µg 9.7µg 3%
Цинк 0.2mg 0.4mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 77mg 104mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.046mg 1%
Витамин A 29µg 37µg 1%
Чистые углеводы 38.5g 3.38g N/A
Витамин D 3IU 0%
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 2.67g N/A
Триптофан 0.031mg 0.147mg 0%
Треонин 0.072mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.116mg 0%
Лизин 0.067mg 0.934mg 0%
Метионин 0.043mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.577mg 0%
Валин 0.104mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +183.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1039.1%
Содержит больше БелкиБелки +297.1%
Содержит больше ВодаВода +74.2%
Содержит больше ДругоеДругое +101.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +583%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2539.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.