Вишневый пирог или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +510% |
| Содержит больше КалийКалий | +364.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 0.74g | 17% |
| Жиры | 12.2g | 5.15g | 11% |
| Фосфор | 30mg | 109mg | 11% |
| Натрий | 191mg | 422mg | 10% |
| Медь | 0.077mg | 0.159mg | 9% |
| Калий | 77mg | 358mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 2.133g | 8% |
| Магний | 9mg | 43mg | 8% |
| Калорийность | 270kcal | 155kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.049mg | 6% |
| Углеводы | 38.5g | 21.63g | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 48µg | 5% |
| Кальций | 10mg | 61mg | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.73mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 1.948g | 5% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 0.408mg | 5% |
| Белки | 2.8g | 5.54g | 5% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.09mg | 4% |
| Селен | 7.8µg | 5.7µg | 4% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Марганец | 0.2mg | 0.255mg | 2% |
| Железо | 1.85mg | 1.99mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.136mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.155mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 16.13g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +149.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +338.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.7% |
