Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Вишневый пирог или черный перец - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше СеленСелен +59.2%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +4330%
Содержит больше КалийКалий +1626%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +424.9%
Содержит больше МедьМедь +1627.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +495%
Содержит больше ФосфорФосфор +426.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6276.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1037.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +755.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~27µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Черный перец DV% diff.
Марганец 0.2mg 12.753mg 546%
Медь 0.077mg 1.33mg 139%
Витамин K 163.7µg 136%
Клетчатка 25.3g 101%
Железо 1.85mg 9.71mg 98%
Кальций 10mg 443mg 43%
Магний 9mg 171mg 39%
Калий 77mg 1329mg 37%
Витамин B5 0.123mg 1.399mg 26%
Витамин B6 0.034mg 0.291mg 20%
Фосфор 30mg 158mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.998g 15%
Белки 2.8g 10.39g 15%
Жиры 12.2g 3.26g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.739g 11%
Цинк 0.2mg 1.19mg 9%
Углеводы 38.5g 63.95g 8%
Насыщенные жиры 2.985g 1.392g 7%
Натрий 191mg 20mg 7%
Витамин E 1.04mg 7%
Селен 7.8µg 4.9µg 5%
Витамин B2 0.125mg 0.18mg 4%
Витамин B1 0.148mg 0.108mg 3%
Витамин B9 27µg 17µg 3%
Холин 11.3mg 2%
Калорийность 270kcal 251kcal 1%
Витамин B3 1.276mg 1.143mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 38.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Витамин A 29µg 27µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.058mg 0%
Треонин 0.072mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.014mg 0%
Лизин 0.067mg 0.244mg 0%
Метионин 0.043mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0.446mg 0%
Валин 0.104mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +274.2%
Содержит больше ВодаВода +267.6%
Содержит больше БелкиБелки +271.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1320%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +619.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.