Вишневый пирог или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами вишневый пирог и шоколадный торт
- Вишневый пирог содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Вишневый пирог содержит 270 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Вишневый пирог имеет больше витамина A; однако, шоколадный торт богаче медью, фосфором, селеном, витамином B2, витамином B12 и магнием.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 19% выше, чем вишневый пирог.
- Шоколадный торт имеет в 3 раз меньше витамина A, чем вишневый пирог. Вишневый пирог имеет 409 IU витамина A, в то время как шоколадный торт имеет 140 IU.
- Вишневый пирог содержит меньше натрия.
- Вишневый пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вишневый пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, cherry, prepared from recipe и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Медь | 0.077mg | 0.207mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.985g | 5.43g | 11% |
| Фосфор | 30mg | 106mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.213mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Селен | 7.8µg | 11.9µg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Белки | 2.8g | 5.3g | 5% |
| Натрий | 191mg | 315mg | 5% |
| Калорийность | 270kcal | 371kcal | 5% |
| Магний | 9mg | 32mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 60mg | 5% |
| Углеводы | 38.5g | 53.4g | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.304mg | 4% |
| Жиры | 12.2g | 15.1g | 4% |
| Железо | 1.85mg | 1.61mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 3% | |
| Марганец | 0.2mg | 0.28mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.247g | 2.761g | 3% |
| Калий | 77mg | 140mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.314g | 6.039g | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.276mg | 1.137mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.141mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.5g | 51.8g | N/A |
| Витамин B9 | 27µg | 27µg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.088mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +87.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.6% |
