Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +833.3%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +87.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +665.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +8580%
Содержит больше ФосфорФосфор +1186.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 77% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.5% 2% 3% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5032%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +377.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1065.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +425.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +747.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1195.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56%
Содержит больше ДругоеДругое +143.8%
Содержит больше БелкиБелки +2398%
Содержит больше ЖирыЖиры +6446.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11432.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишня Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Шея (мясо) Мнение
Калорийность 50kcal 277kcal Шея (мясо)
Белки 1g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 0.3g 19.64g Шея (мясо)
Витамин C 10mg 0mg Вишня
10.58g 0g Вишня
Углеводы 12.18g 0g Вишня
Холестерин 0mg 87mg Вишня
Витамин D 0IU 5IU Шея (мясо)
Магний 9mg 22mg Шея (мясо)
Кальций 16mg 16mg
Калий 173mg 325mg Шея (мясо)
Железо 0.32mg 2.45mg Шея (мясо)
Сахар 8.49g 0g Шея (мясо)
Клетчатка 1.6g 0g Вишня
Медь 0.104mg 0.077mg Вишня
Цинк 0.1mg 8.68mg Шея (мясо)
Фосфор 15mg 193mg Шея (мясо)
Натрий 3mg 71mg Вишня
Витамин A 1283IU 25IU Вишня
Витамин A 64µg 7µg Вишня
Витамин E 0.07mg 0.1mg Шея (мясо)
Витамин D 0µg 0.1µg Шея (мясо)
Марганец 0.112mg 0.012mg Вишня
Селен 0µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.03mg 0.066mg Шея (мясо)
Витамин B2 0.04mg 0.191mg Шея (мясо)
Витамин B3 0.4mg 4.663mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.143mg 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.044mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B12 0µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 2.1µg 1.6µg Вишня
Витамин B9 8µg 6µg Вишня
Транс-жиры 0g 1.287g Вишня
Холин 6.1mg 79mg Шея (мясо)
Насыщенные жиры 0.068g 8.66g Вишня
Мононенасыщенные жиры 0.082g 9.457g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.81g Шея (мясо)
Триптофан 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg Шея (мясо)
Гистидин 0.809mg Шея (мясо)
Фруктоза 3.51g Вишня
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g Шея (мясо)
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Шея (мясо)
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишня Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Вишня
55%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
10%
Вишня
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.592g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишня
Вишня дешевле (Разница - $1.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.