Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.4g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.04g
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.016g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.037g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.088g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 13kcal | 14kcal |
|
| Белки | 0.4g | 0.4g | |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | |
| Витамин C | 13mg | 10.5mg |
|
| 0.1g | 2.04g |
|
|
| Углеводы | 3g | 3.04g |
|
| Магний | 10mg | 10mg | |
| Кальций | 19mg | 18mg |
|
| Калий | 6mg | 5mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.9g | 1g |
|
| Медь | 0.023mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.59mg |
|
| Фосфор | 19mg | 17mg |
|
| Натрий | 111mg | 107mg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Марганец | 0.058mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.032mg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 4µg |
|
| Холин | 4.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.016g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.037g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.088g |
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.002mg | |
| Лизин | 0.009mg | 0.009mg | |
| Метионин | 0.003mg | 0.003mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
6%
Итоговая оценка минералов
8%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.016 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна