Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и арахисовая паста
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше калорий, чем арахисовая паста. В то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий, арахисовая паста содержит только 598 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше витамина B3, марганца, фосфора, меди, магния, витамина B6, витамина B9, витамина B5 и цинка чем арахисовая паста.
- Арахисовая паста обеспечивает на 79% больше дневной нормы витамина B3
- Количество насыщенных жиров в продукте восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1580% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +9200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335% |
| Содержит больше МедьМедь | +1734.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1663.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2770.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3178% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +754.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1640% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 12.535g | 83% |
| Жиры | 0.2g | 51.36g | 79% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 13.112mg | 79% |
| Марганец | 0.058mg | 1.665mg | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 25.941g | 65% |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 10.325g | 47% |
| Фосфор | 19mg | 335mg | 45% |
| Белки | 0.4g | 22.21g | 44% |
| Медь | 0.023mg | 0.422mg | 44% |
| Магний | 10mg | 168mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.441mg | 31% |
| Калорийность | 13kcal | 598kcal | 29% |
| Витамин B9 | 5µg | 87µg | 21% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.137mg | 20% |
| Железо | 0.4mg | 1.74mg | 17% |
| Цинк | 0.61mg | 2.51mg | 17% |
| Калий | 6mg | 558mg | 16% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.15mg | 9% |
| Клетчатка | 2.9g | 5g | 8% |
| Селен | 0.2µg | 4.1µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.192mg | 6% |
| Углеводы | 3g | 22.31g | 6% |
| Натрий | 111mg | 17mg | 4% |
| Кальций | 19mg | 49mg | 3% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.1g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +7713% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5452.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25580% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +643.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +863.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70010.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14308% |
