Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и бефстроганов
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше калорий, чем бефстроганов. В то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет больше витамина C и клетчатки, в то время как бефстроганов имеет больше витамина A, витамина B9, селена, витамина B12 и меди.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 16% больше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Количество натрия в продукте восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Витамин B9 | 5µg | 67µg | 16% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Натрий | 111mg | 435mg | 14% |
| Селен | 0.2µg | 7.6µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 2.324g | 10% |
| Медь | 0.023mg | 0.1mg | 9% |
| Белки | 0.4g | 5.1g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Клетчатка | 2.9g | 0.6g | 9% |
| Жиры | 0.2g | 4.6g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Железо | 0.4mg | 0.88mg | 6% |
| Цинк | 0.61mg | 1.1mg | 4% |
| Фосфор | 19mg | 50mg | 4% |
| Калий | 6mg | 140mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 1.556g | 4% |
| Калорийность | 13kcal | 98kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.06mg | 2% |
| Магний | 10mg | 2mg | 2% |
| Углеводы | 3g | 9g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.246g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 8.4g | N/A |
| Кальций | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4105.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.8% |
