Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +61.1%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +4583.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.5%
Содержит больше МедьМедь +247.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +631.6%
Содержит больше СеленСелен +6250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1207.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +875%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +441.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +671.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.04mg 0.523mg 40%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 111mg 907mg 35%
Насыщенные жиры 0.016g 6.839g 31%
Белки 0.4g 15.3g 30%
Жиры 0.2g 19.87g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 9.732g 24%
Селен 0.2µg 12.7µg 23%
Витамин B3 0.4mg 3.9mg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B6 0.035mg 0.27mg 18%
Фосфор 19mg 139mg 17%
Витамин C 13mg 0mg 14%
Цинк 0.61mg 2.03mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 2.107g 13%
Калорийность 13kcal 247kcal 12%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Витамин B5 0.133mg 0.72mg 12%
Холин 54.4mg 10%
Калий 6mg 281mg 8%
Витамин D 0 IU 56 IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Медь 0.023mg 0.08mg 6%
Железо 0.4mg 0.77mg 5%
Витамин B2 0.11mg 0.157mg 4%
Витамин E 0.26mg 2%
Углеводы 3g 0.73g 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Кальций 19mg 11mg 1%
Марганец 0.058mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 0.1g 0.73g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 0.009mg 1.204mg 0%
Метионин 0.003mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +311%
Содержит больше ВодаВода +58.6%
Содержит больше БелкиБелки +3725%
Содержит больше ЖирыЖиры +9835%
Содержит больше ДругоеДругое +1066.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26202.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2321.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.