Сравнить продукты Восковая тыква и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+56.4%
Содержит
больше
Кальций
+278.9%
Содержит
больше
Железо
+270%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+94.7%
Содержит
больше
Калий
+4500%
Содержит
меньше
Натрий
-85.6%
Содержит
больше
Медь
+260.9%
Содержит
больше
Марганец
+175.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Цинк
+56.4%
Содержит
больше
Кальций
+278.9%
Содержит
больше
Железо
+270%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+94.7%
Содержит
больше
Калий
+4500%
Содержит
меньше
Натрий
-85.6%
Содержит
больше
Медь
+260.9%
Содержит
больше
Марганец
+175.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1180%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1180%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+357.5%
Содержит
больше
Углеводы
+144.7%
Содержит
больше
Другое
+170%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Белки
+357.5%
Содержит
больше
Углеводы
+144.7%
Содержит
больше
Другое
+170%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Одинаковое количество вещества Вода - 89.83
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.6%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.1g | 4.74g |
|
|
| Белки | 0.4g | 1.83g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.19g |
|
| Углеводы | 3g | 7.34g |
|
| Калорийность | 13kcal | 32kcal |
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 2.9g | 2.6g |
|
| Кальций | 19mg | 72mg |
|
| Железо | 0.4mg | 1.48mg |
|
| Магний | 10mg | 20mg |
|
| Фосфор | 19mg | 37mg |
|
| Калий | 6mg | 276mg |
|
| Натрий | 111mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.023mg | 0.083mg |
|
| Марганец | 0.058mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 997IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Витамин C | 13mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.525mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.075mg |
|
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 64µg |
|
| Витамин K | 207µg |
|
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.072mg |
|
|
| Изолейцин | 0.077mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.059mg |
|
|
| Валин | 0.081mg |
|
|
| Гистидин | 0.032mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
63%
Итоговая оценка минералов
8%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)