Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +577.8%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +557.9%
Содержит больше КалийКалий +3750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +856.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +610.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.4%
Содержит больше МарганецМарганец +72.4%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +381.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.016g 17.953g 82%
Жиры 0.2g 25.99g 40%
Калорийность 13kcal 518kcal 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Медь 0.023mg 0.22mg 22%
Углеводы 3g 64.59g 21%
Фосфор 19mg 135mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 5.844g 15%
Витамин C 13mg 0mg 14%
Белки 0.4g 6.51g 12%
Кальций 19mg 125mg 11%
Витамин B5 0.133mg 0.64mg 10%
Селен 0.2µg 5µg 9%
Витамин B2 0.11mg 0.21mg 8%
Железо 0.4mg 1mg 8%
Клетчатка 2.9g 1g 8%
Калий 6mg 231mg 7%
Витамин B1 0.04mg 0.117mg 6%
Холин 31mg 6%
Магний 10mg 37mg 6%
Цинк 0.61mg 0.09mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0.895g 5%
Витамин K 5.2µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Марганец 0.058mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Натрий 111mg 54mg 2%
Витамин B6 0.035mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0.1g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.002mg 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.009mg 0.28mg 0%
Метионин 0.003mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5795.7%
Содержит больше БелкиБелки +1527.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12895%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2053%
Содержит больше ДругоеДругое +326.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15694.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +928.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.