Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или овсяная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +2266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +990% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +421.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +5150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1277.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1142% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4080% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 5µg | 209µg | 51% |
| Железо | 0.4mg | 4.36mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.551mg | 43% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.968mg | 29% |
| Углеводы | 3g | 79.45g | 25% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.382mg | 21% |
| Селен | 0.2µg | 10.5µg | 19% |
| Калорийность | 13kcal | 370kcal | 18% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Белки | 0.4g | 7.11g | 13% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.182mg | 11% |
| Фосфор | 19mg | 99mg | 11% |
| Медь | 0.023mg | 0.076mg | 6% |
| Марганец | 0.058mg | 0.174mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.828g | 5% |
| Магний | 10mg | 32mg | 5% |
| Натрий | 111mg | 7mg | 5% |
| Калий | 6mg | 142mg | 4% |
| Клетчатка | 2.9g | 3.9g | 4% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Кальций | 19mg | 3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.24mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.75g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.39g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.22g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.1g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Цинк | 0.61mg | 0.66mg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 1.006mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
| Валин | 0.337mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +759.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1677.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2548.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +954.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +851.7% |
