Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и шоколадное молоко
- Шоколадное молоко содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит только 13 калорий.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет больше витамина C и клетчатки, однако шоколадное молоко содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина D и мононенасыщенных жиров.
- Шоколадное молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 14% выше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Шоколадное молоко содержит в 14 раз меньше витамина C, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 мг витамина C, в то время как шоколадное молоко содержит 0.9 мг.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Waxgourd, (chinese preserving melon), raw и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +489.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2683.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +431.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1344.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Витамин C | 13mg | 0.9mg | 13% |
| Фосфор | 19mg | 101mg | 12% |
| Кальций | 19mg | 112mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 2.104g | 9% |
| Клетчатка | 2.9g | 0.8g | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Белки | 0.4g | 3.17g | 6% |
| Жиры | 0.2g | 3.39g | 5% |
| Калий | 6mg | 167mg | 5% |
| Медь | 0.023mg | 0.065mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.162mg | 4% |
| Калорийность | 13kcal | 83kcal | 4% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.295mg | 3% |
| Селен | 0.2µg | 1.9µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.125mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.99g | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.24mg | 2% |
| Углеводы | 3g | 10.34g | 2% |
| Натрий | 111mg | 60mg | 2% |
| Цинк | 0.61mg | 0.41mg | 2% |
| Марганец | 0.058mg | 0.077mg | 1% |
| Магний | 10mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +692.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1595% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2575.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.5% |
