Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Портулак огородный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +195.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +306.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +808.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.86g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 20kcal |
|
| Белки | 1.61g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.36g |
|
| Витамин C | 4.9mg | 21mg |
|
| 6.76g | 3.39g |
|
|
| Углеводы | 9.56g | 3.39g |
|
| Магний | 23mg | 68mg |
|
| Кальций | 16mg | 65mg |
|
| Калий | 325mg | 494mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.99mg |
|
| Сахар | 6.76g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g |
|
|
| Медь | 0.075mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 40mg | 44mg |
|
| Натрий | 78mg | 45mg |
|
| Витамин A | 33IU | 1320IU |
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Марганец | 0.329mg | 0.303mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 109µg | 12µg |
|
| Холин | 6mg | 12.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g |
|
|
| Триптофан | 0.019mg |
|
|
| Треонин | 0.047mg |
|
|
| Изолейцин | 0.048mg |
|
|
| Лейцин | 0.068mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.046mg |
|
|
| Валин | 0.056mg |
|
|
| Гистидин | 0.021mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
18%
Итоговая оценка минералов
19%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Портулак огородный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Портулак огородный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Портулак огородный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Портулак огородный ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Портулак огородный дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Портулак огородный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах