Свёкла обыкновенная или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами свёкла обыкновенная и грибной суп
- Свёкла обыкновенная и грибной суп содержат примерно одинаковое количество калорий. Свёкла обыкновенная содержит 43 калорий, а грибной суп содержит 39 калорий.
- Свёкла обыкновенная имеет больше витамина B9, марганца, клетчатки, железа, калия, меди, витамина C и магния, в то время как грибной суп имеет больше витамина K.
- Свёкла обыкновенная покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 27% больше, чем грибной суп.
- Количество натрия в продукте свёкла обыкновенная ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beets, raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +948.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +788.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +368.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1727.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +857.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 109µg | 1µg | 27% |
| Марганец | 0.329mg | 0.018mg | 14% |
| Натрий | 78mg | 340mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.3g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 1.42g | 9% |
| Калий | 325mg | 31mg | 9% |
| Железо | 0.8mg | 0.09mg | 9% |
| Витамин K | 0.2µg | 9.6µg | 8% |
| Медь | 0.075mg | 0.016mg | 7% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.007mg | 5% |
| Магний | 23mg | 2mg | 5% |
| Жиры | 0.17g | 2.59g | 4% |
| Фосфор | 40mg | 12mg | 4% |
| Цинк | 0.35mg | 0.06mg | 3% |
| Белки | 1.61g | 0.66g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.472g | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.006mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.008mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.072mg | 2% |
| Углеводы | 9.56g | 3.33g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.597g | 1% |
| Кальций | 16mg | 7mg | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.169mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.4µg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 39kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 6.76g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Холин | 6mg | 4.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1423.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1765.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2266.7% |
