Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Свёкла обыкновенная vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +91.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +112.3%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1006.3%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Содержит больше СеленСелен +8185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +263.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +777.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1187.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1803.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свёкла обыкновенная Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 2µg 4091µg 454%
Селен 0.7µg 58µg 104%
Железо 0.8mg 8.85mg 101%
Витамин B2 0.04mg 1.03mg 76%
Витамин B5 0.155mg 2.95mg 56%
Насыщенные жиры 0.027g 9.925g 45%
Жиры 0.17g 25.45g 39%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 12.286g 31%
Фосфор 40mg 230mg 27%
Натрий 78mg 700mg 27%
Витамин B3 0.334mg 4.3mg 25%
Белки 1.61g 12.38g 22%
Витамин B9 109µg 30µg 20%
Витамин B1 0.031mg 0.272mg 20%
Цинк 0.35mg 2.3mg 18%
Медь 0.075mg 0.24mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 2.427g 16%
Калорийность 43kcal 305kcal 13%
Витамин B6 0.067mg 0.19mg 9%
Марганец 0.329mg 0.155mg 8%
Калий 325mg 170mg 5%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин C 4.9mg 3.5mg 2%
Холин 6mg 1%
Клетчатка 2.8g 2.5g 1%
Кальций 16mg 22mg 1%
Углеводы 9.56g 5.89g 1%
Чистые углеводы 6.76g 3.39g N/A
Сахар 6.76g 1.65g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.019mg 0.151mg 0%
Треонин 0.047mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.048mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.068mg 1.139mg 0%
Лизин 0.058mg 1.155mg 0%
Метионин 0.018mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 0.617mg 0%
Валин 0.056mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.3%
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше БелкиБелки +668.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14870.6%
Содержит больше ДругоеДругое +154.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38293.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3945%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.