Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Свёкла обыкновенная
  5. Сравнить
  6. Свёкла обыкновенная vs. Масло

Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Масло

Сравнить

Инфографика

Свёкла обыкновенная vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КалийКалий +1254.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3900%
Содержит больше МедьМедь +368.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8125%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше СеленСелен +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +695.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше ХолинХолин +213.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свёкла обыкновенная Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.027g 50.489g 229%
Жиры 0.17g 81.11g 125%
Витамин A 2µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 23.43g 58%
Калорийность 43kcal 717kcal 34%
Витамин B9 109µg 3µg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 3.01g 20%
Витамин E 0.04mg 2.32mg 15%
Марганец 0.329mg 0.004mg 14%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Железо 0.8mg 0.02mg 10%
Калий 325mg 24mg 9%
Медь 0.075mg 0.016mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 0.2µg 7µg 6%
Магний 23mg 2mg 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин B6 0.067mg 0.003mg 5%
Углеводы 9.56g 0.06g 3%
Натрий 78mg 11mg 3%
Витамин B1 0.031mg 0.005mg 2%
Белки 1.61g 0.85g 2%
Витамин B3 0.334mg 0.042mg 2%
Фосфор 40mg 24mg 2%
Цинк 0.35mg 0.09mg 2%
Холин 6mg 18.8mg 2%
Селен 0.7µg 1µg 1%
Витамин B5 0.155mg 0.11mg 1%
Кальций 16mg 24mg 1%
Чистые углеводы 6.76g 0.06g N/A
Сахар 6.76g 0.06g N/A
Витамин B2 0.04mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.019mg 0.012mg 0%
Треонин 0.047mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.048mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.083mg 0%
Лизин 0.058mg 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 0.041mg 0%
Валин 0.056mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +89.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15833.3%
Содержит больше ВодаВода +388.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2600%
Содержит больше ЖирыЖиры +47611.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73118.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4916.7%

Другие также сравнивают

Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Морковь
Морковь
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Лук репчатый
Лук репчатый
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.