Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Свёкла обыкновенная
  5. Сравнить
  6. Свёкла обыкновенная vs. Салями

Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Салями

Сравнить

Инфографика

Свёкла обыкновенная vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95%
Содержит больше МедьМедь +376%
Содержит больше ЦинкЦинк +737.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.5%
Содержит больше МарганецМарганец +197.3%
Содержит больше СеленСелен +4371.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~316mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1083.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1712.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +674.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +585.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +1458.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свёкла обыкновенная Салями DV% diff.
Натрий 78mg 1740mg 72%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.7µg 31.3µg 56%
Насыщенные жиры 0.027g 9.316g 42%
Жиры 0.17g 25.9g 40%
Белки 1.61g 21.85g 40%
Витамин B3 0.334mg 6.053mg 36%
Медь 0.075mg 0.357mg 31%
Витамин B6 0.067mg 0.459mg 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Марганец 0.329mg 0.978mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 11.127g 28%
Витамин B1 0.031mg 0.367mg 28%
Витамин B9 109µg 3µg 27%
Витамин B2 0.04mg 0.357mg 24%
Цинк 0.35mg 2.93mg 23%
Фосфор 40mg 191mg 22%
Витамин B5 0.155mg 1.201mg 21%
Холин 6mg 93.5mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 2.529g 16%
Калорийность 43kcal 336kcal 15%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Железо 0.8mg 1.56mg 10%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин K 0.2µg 3.2µg 3%
Углеводы 9.56g 2.4g 2%
Магний 23mg 19mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 6.76g 2.4g N/A
Кальций 16mg 15mg 0%
Калий 325mg 316mg 0%
Сахар 6.76g 0.96g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.019mg 0.114mg 0%
Треонин 0.047mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.048mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.929mg 0%
Лизин 0.058mg 1.107mg 0%
Метионин 0.018mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 0.481mg 0%
Валин 0.056mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.3%
Содержит больше ВодаВода +93.8%
Содержит больше БелкиБелки +1257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15135.3%
Содержит больше ДругоеДругое +331.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34671.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4115%

Другие также сравнивают

Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Морковь
Морковь
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Лук репчатый
Лук репчатый
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.