Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Сморчок
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1422.5% |
Содержит больше МедьМедь | +733.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +480% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +385% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +78.4% |
Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1111.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +412.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +574.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +93.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +235.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +621.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 0.8mg | 12.18mg | 142% |
Медь | 0.075mg | 0.625mg | 61% |
Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
Витамин B9 | 109µg | 9µg | 25% |
Фосфор | 40mg | 194mg | 22% |
Цинк | 0.35mg | 2.03mg | 15% |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.205mg | 13% |
Витамин B3 | 0.334mg | 2.252mg | 12% |
Марганец | 0.329mg | 0.587mg | 11% |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.44mg | 6% |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.136mg | 5% |
Витамин C | 4.9mg | 5% | |
Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
Калий | 325mg | 411mg | 3% |
Кальций | 16mg | 43mg | 3% |
Белки | 1.61g | 3.12g | 3% |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.069mg | 3% |
Натрий | 78mg | 21mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.433g | 2% |
Холин | 6mg | 1% | |
Калорийность | 43kcal | 31kcal | 1% |
Углеводы | 9.56g | 5.1g | 1% |
Магний | 23mg | 19mg | 1% |
Жиры | 0.17g | 0.57g | 1% |
Чистые углеводы | 6.76g | 2.3g | N/A |
Сахар | 6.76g | 0.6g | N/A |
Клетчатка | 2.8g | 2.8g | 0% |
Витамин E | 0.04mg | 0% | |
Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
Витамин K | 0.2µg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.065g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.052g | 0% |
Триптофан | 0.019mg | 0% | |
Треонин | 0.047mg | 0% | |
Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
Лейцин | 0.068mg | 0% | |
Лизин | 0.058mg | 0% | |
Метионин | 0.018mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
Валин | 0.056mg | 0% | |
Гистидин | 0.021mg | 0% | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%

19%

Итоговая оценка минералов
19%

96%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах