Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Свёкла обыкновенная vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +122.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше МедьМедь +48%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.83mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +541.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +136.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свёкла обыкновенная Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 78mg 983mg 39%
Витамин B9 109µg 17µg 23%
Марганец 0.329mg 0.148mg 8%
Витамин E 0.04mg 1.08mg 7%
Витамин C 4.9mg 11.6mg 7%
Углеводы 9.56g 28.22g 6%
Медь 0.075mg 0.111mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.8g 4%
Калорийность 43kcal 124kcal 4%
Витамин K 0.2µg 4.4µg 4%
Селен 0.7µg 2.2µg 3%
Витамин B3 0.334mg 0.82mg 3%
Витамин B5 0.155mg 0.068mg 2%
Витамин A 2µg 18µg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.047mg 1%
Витамин B6 0.067mg 0.08mg 1%
Белки 1.61g 1.36g 1%
Холин 6mg 11mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.021mg 1%
Фосфор 40mg 30mg 1%
Кальций 16mg 26mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Жиры 0.17g 1.05g 1%
Чистые углеводы 6.76g 26.42g N/A
Калий 325mg 309mg 0%
Железо 0.8mg 0.83mg 0%
Сахар 6.76g 11.83g N/A
Цинк 0.35mg 0.38mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.048mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.058mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +517.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.2%
Содержит больше ДругоеДругое +242.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.