Сравнить продукты Свёкла обыкновенная и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +188.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +445% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +558.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 109µg | 20µg | 22% |
| Натрий | 78mg | 532mg | 20% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Марганец | 0.329mg | 0.12mg | 9% |
| Калий | 325mg | 144mg | 5% |
| Фосфор | 40mg | 74mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 1.7mg | 4% |
| Белки | 1.61g | 3.74g | 4% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.07mg | 3% |
| Железо | 0.8mg | 1.07mg | 3% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.09mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.45g | 2% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 0.545mg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.52g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 56kcal | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 1.12g | 1% |
| Медь | 0.075mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 8.16g | N/A |
| Углеводы | 9.56g | 8.16g | 0% |
| Кальций | 16mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Цинк | 0.35mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.045mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
8%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 454mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.423g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах