Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +424.7%
Содержит больше СеленСелен +536.8%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КальцийКальций +2880%
Содержит больше КалийКалий +159%
Содержит больше МедьМедь +394.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +544%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 9.643g 20.639g 50%
Медь 0.114mg 0.564mg 50%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Фосфор 60mg 375mg 45%
Селен 24.2µg 3.8µg 37%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 6.808g 37%
Витамин B2 0.283mg 0.676mg 30%
Белки 7.3g 21.58g 29%
Кальций 10mg 298mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.709g 28%
Витамин B1 0.398mg 0.072mg 27%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин B9 78µg 2µg 19%
Витамин B3 4.168mg 1.148mg 19%
Марганец 0.488mg 0.093mg 17%
Углеводы 45.1g 0.12g 15%
Жиры 38.1g 29.84g 13%
Железо 2.56mg 1.62mg 12%
Витамин K 16.1µg 2.5µg 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Калорийность 551kcal 364kcal 9%
Натрий 249mg 415mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B5 0mg 0.19mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 16mg 29mg 3%
Калий 61mg 158mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B6 0.021mg 0.06mg 3%
Холин 6.4mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.26mg 2%
Цинк 0.53mg 0.66mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 0.12g N/A
Сахар 0.74g 0.12g N/A
Триптофан 0.085mg 0.227mg 0%
Треонин 0.196mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.508mg 1.861mg 0%
Лизин 0.142mg 1.549mg 0%
Метионин 0.129mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.859mg 0%
Валин 0.308mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37483.3%
Содержит больше БелкиБелки +195.6%
Содержит больше ВодаВода +435.5%
Содержит больше ДругоеДругое +194%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +217.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +590.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.