Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит больше МедьМедь +48%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.3%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +157.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.6%
Содержит больше ХолинХолин +31.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Pork bacon DV% diff.
Натрий 57mg 2193mg 93%
Селен 22.9µg 59µg 66%
Витамин B12 2.46µg 1.16µg 54%
Витамин B3 3mg 10.623mg 48%
Фосфор 203mg 506mg 43%
Жиры 24.6g 43.27g 29%
Полиненасыщенные жиры 1g 4.859g 26%
Белки 23.9g 35.73g 24%
Мононенасыщенные жиры 10.27g 19.065g 22%
Витамин B1 0.09mg 0.348mg 22%
Насыщенные жиры 9.72g 14.187g 20%
Железо 3.11mg 1.49mg 20%
Витамин B5 0.25mg 1.033mg 16%
Калорийность 324kcal 548kcal 11%
Холестерин 85mg 107mg 7%
Медь 0.123mg 0.182mg 7%
Цинк 4.03mg 3.36mg 6%
Калий 331mg 539mg 6%
Холин 91mg 119.3mg 5%
Витамин B6 0.25mg 0.309mg 5%
Витамин E 0.32mg 2%
Магний 22mg 30mg 2%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Витамин B2 0.26mg 0.251mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.35g N/A
Углеводы 0g 1.35g 0%
Кальций 9mg 10mg 0%
Марганец 0.014mg 0.022mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.268mg 0.299mg 0%
Треонин 1.044mg 1.399mg 0%
Изолейцин 1.075mg 1.676mg 0%
Лейцин 1.889mg 2.782mg 0%
Лизин 1.989mg 2.964mg 0%
Метионин 0.612mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 1.417mg 0%
Валин 1.163mg 1.901mg 0%
Гистидин 0.818mg 1.343mg 0%
0.21g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше ВодаВода +286.3%
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +127.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +385.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.