Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Quail meat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +53.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +38% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +472.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-335.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +44% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 192kcal |
|
| Белки | 23.9g | 19.63g |
|
| Жиры | 24.6g | 12.05g |
|
| Витамин C | 0mg | 6.1mg |
|
| Холестерин | 85mg | 76mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Кальций | 9mg | 13mg |
|
| Калий | 331mg | 216mg |
|
| Железо | 3.11mg | 3.97mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.507mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 2.42mg |
|
| Фосфор | 203mg | 275mg |
|
| Натрий | 57mg | 53mg |
|
| Витамин A | 0IU | 243IU |
|
| Витамин A | 0µg | 73µg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.019mg |
|
| Селен | 22.9µg | 16.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.244mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.26mg | |
| Витамин B3 | 3mg | 7.538mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.772mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.6mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.43µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | |
| Холин | 91mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 3.38g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 4.18g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 2.98g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.945mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 1.013mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.613mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 1.645mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.591mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.826mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.033mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.696mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
42%
Итоговая оценка минералов
54%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.34g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Quail meat более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах