Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +465.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +529.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +5625% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +914.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +540.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +912.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Белки | 23.9g | 2g | 44% |
| Селен | 22.9µg | 0.4µg | 41% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 2.126g | 35% |
| Железо | 3.11mg | 0.55mg | 32% |
| Цинк | 4.03mg | 0.64mg | 31% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 1.389mg | 23% |
| Фосфор | 203mg | 52mg | 22% |
| Витамин B9 | 8µg | 81µg | 18% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Жиры | 24.6g | 14.66g | 15% |
| Холин | 91mg | 14.2mg | 14% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.13mg | 10% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.738mg | 8% |
| Калорийность | 324kcal | 160kcal | 8% |
| Медь | 0.123mg | 0.19mg | 7% |
| Марганец | 0.014mg | 0.142mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.816g | 5% |
| Калий | 331mg | 485mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 8.53g | 3% |
| Магний | 22mg | 29mg | 2% |
| Натрий | 57mg | 7mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 9.799g | 1% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.257mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.83g | N/A |
| Кальций | 9mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.268mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1095% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.799g
