Вырезка (мясо) или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +814.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +915% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +771.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1554.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Витамин C | 0mg | 80.4mg | 89% |
| Белки | 23.9g | 0.86g | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 0.058g | 44% |
| Селен | 22.9µg | 0µg | 42% |
| Жиры | 24.6g | 0.17g | 38% |
| Цинк | 4.03mg | 0.13mg | 35% |
| Железо | 3.11mg | 0.34mg | 35% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.008g | 26% |
| Фосфор | 203mg | 20mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.028mg | 18% |
| Холин | 91mg | 5.5mg | 16% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.48mg | 16% |
| Калорийность | 324kcal | 20kcal | 15% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Медь | 0.123mg | 0.066mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.062g | 6% |
| Витамин K | 7.4µg | 6% | |
| Калий | 331mg | 175mg | 5% |
| Марганец | 0.014mg | 0.122mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.099mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.057mg | 3% |
| Магний | 22mg | 10mg | 3% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.224mg | 2% |
| Натрий | 57mg | 3mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.64g | 2% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.94g | N/A |
| Кальций | 9mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.4g | N/A |
| Триптофан | 0.268mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2679.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14370.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +611.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1512.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
