Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326% |
| Содержит больше МедьМедь | +151% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +882.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +816% |
| Содержит больше КальцийКальций | +422.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +369.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +386.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +687.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 0.039g | 44% |
| Белки | 23.9g | 2.82g | 42% |
| Селен | 22.9µg | 2.5µg | 37% |
| Жиры | 24.6g | 0.37g | 37% |
| Цинк | 4.03mg | 0.41mg | 33% |
| Железо | 3.11mg | 0.73mg | 30% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.011g | 26% |
| Фосфор | 203mg | 66mg | 20% |
| Калорийность | 324kcal | 34kcal | 15% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.639mg | 15% |
| Витамин B9 | 8µg | 63µg | 14% |
| Холин | 91mg | 18.7mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.117mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Марганец | 0.014mg | 0.21mg | 9% |
| Медь | 0.123mg | 0.049mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.038g | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.573mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.175mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Кальций | 9mg | 47mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.071mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.64g | 2% |
| Натрий | 57mg | 33mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 4.04g | N/A |
| Магний | 22mg | 21mg | 0% |
| Калий | 331mg | 316mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.7g | N/A |
| Триптофан | 0.268mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +747.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6548.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93263.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2531.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
