Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1465% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 169kcal |
|
| Белки | 23.9g | 27.55g |
|
| Жиры | 24.6g | 6.54g |
|
| Холестерин | 85mg | 85mg | |
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 22mg | 14mg |
|
| Кальций | 9mg | 13mg |
|
| Калий | 331mg | 352mg |
|
| Железо | 3.11mg | 3.04mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 203mg | 259mg |
|
| Натрий | 57mg | 54mg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.009mg |
|
| Селен | 22.9µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.669mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 91mg | 75.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 2.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.532g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 1.244mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g |
|
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
76%
Итоговая оценка минералов
54%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.125g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (85 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах