Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Кивано

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КалийКалий +169.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175.2%
Содержит больше МедьМедь +515%
Содержит больше ЦинкЦинк +739.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +448.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +178.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Кивано DV% diff.
Витамин B12 2.46µg 103%
Насыщенные жиры 9.72g 44%
Белки 23.9g 1.78g 44%
Селен 22.9µg 42%
Жиры 24.6g 1.26g 36%
Цинк 4.03mg 0.48mg 32%
Холестерин 85mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.27g 26%
Железо 3.11mg 1.13mg 25%
Фосфор 203mg 37mg 24%
Витамин B2 0.26mg 0.015mg 19%
Холин 91mg 17%
Витамин B3 3mg 0.565mg 15%
Витамин B6 0.25mg 0.063mg 14%
Калорийность 324kcal 44kcal 14%
Медь 0.123mg 0.02mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1g 7%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Калий 331mg 123mg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.025mg 5%
Магний 22mg 40mg 4%
Углеводы 0g 7.56g 3%
Натрий 57mg 2mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин B5 0.25mg 0.183mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Марганец 0.014mg 0.039mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.56g N/A
Кальций 9mg 13mg 0%
Триптофан 0.268mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0%
Лейцин 1.889mg 0%
Лизин 1.989mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0%
Валин 1.163mg 0%
Гистидин 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1242.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1852.4%
Содержит больше ДругоеДругое +627.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +83.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.