Вырезка (мясо) или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами вырезка (мясо) и кленовый сироп
- Вырезка (мясо) содержит больше калорий, чем кленовый сироп. Вырезка (мясо) содержит 324 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Вырезка (мясо) имеет больше витамина B12, селена, железа, фосфора, цинка и витамина B6, однако кленовый сироп имеет больше марганца и витамина B2.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 126% лучше покрывает кленовый сироп, чем вырезка (мясо)
- Кленовый сироп имеет низкое содержание холестерина.
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс, чем вырезка (мясо).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted и Syrups, maple.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +56.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2727.3% |
Содержит больше МедьМедь | +583.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +174.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +10050% |
Содержит больше СеленСелен | +3716.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +1033.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +20671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3603.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +594.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12400% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +5587.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +388.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.014mg | 2.908mg | 126% |
Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
Витамин B2 | 0.26mg | 1.27mg | 78% |
Белки | 23.9g | 0.04g | 48% |
Насыщенные жиры | 9.72g | 0.007g | 44% |
Селен | 22.9µg | 0.6µg | 41% |
Жиры | 24.6g | 0.06g | 38% |
Железо | 3.11mg | 0.11mg | 38% |
Фосфор | 203mg | 2mg | 29% |
Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.011g | 26% |
Цинк | 4.03mg | 1.47mg | 23% |
Углеводы | 0g | 67.04g | 22% |
Витамин B6 | 0.25mg | 0.002mg | 19% |
Витамин B3 | 3mg | 0.081mg | 18% |
Холин | 91mg | 1.6mg | 16% |
Медь | 0.123mg | 0.018mg | 12% |
Кальций | 9mg | 102mg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.017g | 7% |
Калий | 331mg | 212mg | 4% |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.036mg | 4% |
Калорийность | 324kcal | 260kcal | 3% |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.066mg | 2% |
Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
Натрий | 57mg | 12mg | 2% |
Фруктоза | 0.52g | 1% | |
Чистые углеводы | 0g | 67.04g | N/A |
Магний | 22mg | 21mg | 0% |
Сахар | 0g | 60.46g | N/A |
Триптофан | 0.268mg | 0% | |
Треонин | 1.044mg | 0% | |
Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
Лейцин | 1.889mg | 0% | |
Лизин | 1.989mg | 0% | |
Метионин | 0.612mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
Валин | 1.163mg | 0% | |
Гистидин | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Содержит больше БелкиБелки | +59650% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +40900% |
Содержит больше ВодаВода | +49.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +566% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93263.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5782.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |