Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +422.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +442.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10814.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +322.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +521% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Железо | 3.11mg | 8.6mg | 69% |
| Марганец | 0.014mg | 1.528mg | 66% |
| Медь | 0.123mg | 0.667mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 1.591g | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 6.21g | 35% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Селен | 22.9µg | 8.8µg | 26% |
| Магний | 22mg | 115mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Кальций | 9mg | 217mg | 21% |
| Жиры | 24.6g | 11g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 2.43g | 20% |
| Витамин B3 | 3mg | 0mg | 19% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Калий | 331mg | 729mg | 12% |
| Белки | 23.9g | 19.4g | 9% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.13mg | 9% |
| Цинк | 4.03mg | 3.03mg | 9% |
| Холин | 91mg | 57mg | 6% |
| Калорийность | 324kcal | 211kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.19mg | 5% |
| Фосфор | 203mg | 174mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 12.68g | 4% |
| Натрий | 57mg | 7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.215mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.89g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
20%
Итоговая оценка минералов
54%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.129g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах