Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +498.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +632.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +55% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +409.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +81.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин B12 | 2.46µg | 4.47µg | 84% |
| Витамин B3 | 3mg | 10.123mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.827mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 0.969g | 40% |
| Железо | 3.11mg | 0.52mg | 32% |
| Цинк | 4.03mg | 0.55mg | 32% |
| Жиры | 24.6g | 5.57g | 29% |
| Селен | 22.9µg | 35.5µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 1.864g | 21% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 1.274mg | 20% |
| Фосфор | 203mg | 305mg | 15% |
| Калорийность | 324kcal | 156kcal | 8% |
| Холестерин | 85mg | 61mg | 8% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.157mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Медь | 0.123mg | 0.076mg | 5% |
| Белки | 23.9g | 26.48g | 5% |
| Холин | 91mg | 112.6mg | 4% |
| Калий | 331mg | 436mg | 3% |
| Магний | 22mg | 36mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.327g | 2% |
| Натрий | 57mg | 92mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.246mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 11mg | 0% |
| Марганец | 0.014mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +404.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +451% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.7% |
