Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.9%
Содержит больше СеленСелен +263.5%
Содержит больше МагнийМагний +768.2%
Содержит больше КальцийКальций +1855.6%
Содержит больше КалийКалий +132.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +978.1%
Содержит больше МедьМедь +802.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8671.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +612.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Пажитник сенной DV% diff.
Железо 3.11mg 33.53mg 380%
Медь 0.123mg 1.11mg 110%
Витамин B12 2.46µg 0µg 103%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Марганец 0.014mg 1.228mg 53%
Магний 22mg 191mg 40%
Насыщенные жиры 9.72g 1.46g 38%
Селен 22.9µg 6.3µg 30%
Жиры 24.6g 6.41g 28%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B6 0.25mg 0.6mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.27g 26%
Витамин B1 0.09mg 0.322mg 19%
Углеводы 0g 58.35g 19%
Кальций 9mg 176mg 17%
Холин 91mg 17%
Цинк 4.03mg 2.5mg 14%
Фосфор 203mg 296mg 13%
Калий 331mg 770mg 13%
Витамин B9 8µg 57µg 12%
Витамин B3 3mg 1.64mg 9%
Витамин B2 0.26mg 0.366mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1g 7%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Белки 23.9g 23g 2%
Калорийность 324kcal 323kcal 0%
Чистые углеводы 0g 33.75g N/A
Натрий 57mg 67mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.268mg 0.391mg 0%
Треонин 1.044mg 0.898mg 0%
Изолейцин 1.075mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.889mg 1.757mg 0%
Лизин 1.989mg 1.684mg 0%
Метионин 0.612mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 1.089mg 0%
Валин 1.163mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.818mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +283.8%
Содержит больше ВодаВода +447.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~23g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.