Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КалийКалий +748.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1843.8%
Содержит больше МедьМедь +1657.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +9975%
Содержит больше ФосфорФосфор +2437.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +9666.7%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Сахарозаменители DV% diff.
Витамин B12 2.46µg 103%
Кальций 9mg 879mg 87%
Насыщенные жиры 9.72g 44%
Белки 23.9g 2.06g 44%
Селен 22.9µg 42%
Жиры 24.6g 0g 38%
Железо 3.11mg 0.16mg 37%
Цинк 4.03mg 0.04mg 36%
Фосфор 203mg 8mg 28%
Углеводы 0g 84.77g 28%
Холестерин 85mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.27g 26%
Натрий 57mg 572mg 22%
Витамин B3 3mg 19%
Витамин B2 0.26mg 0.015mg 19%
Витамин B6 0.25mg 0.015mg 18%
Холин 91mg 17%
Медь 0.123mg 0.007mg 13%
Калий 331mg 39mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1g 7%
Витамин B1 0.09mg 0.015mg 6%
Магний 22mg 6mg 4%
Витамин B5 0.25mg 0.08mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Калорийность 324kcal 347kcal 1%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 0g 84.17g N/A
Сахар 0g 4.03g N/A
Марганец 0.014mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.268mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0%
Лейцин 1.889mg 0%
Лизин 1.989mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0%
Валин 1.163mg 0%
Гистидин 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +1060.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +429.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +28.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.