Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +340.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +296% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +672.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 19µg | 689% |
| Селен | 22.9µg | 51.6µg | 52% |
| Цинк | 4.03mg | 0.94mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 4.176g | 25% |
| Витамин B3 | 3mg | 6.85mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 4.3g | 22% |
| Железо | 3.11mg | 1.57mg | 19% |
| Магний | 22mg | 97mg | 18% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.46mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.99mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.412mg | 12% |
| Фосфор | 203mg | 278mg | 11% |
| Жиры | 24.6g | 17.81g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 7.006g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.159mg | 6% |
| Калорийность | 324kcal | 262kcal | 3% |
| Медь | 0.123mg | 0.094mg | 3% |
| Холестерин | 85mg | 75mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Калий | 331mg | 401mg | 2% |
| Натрий | 57mg | 83mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 15mg | 1% |
| Белки | 23.9g | 23.85g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Марганец | 0.014mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.85g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330% |
