Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+15.2%
Содержит
больше
Цинк
+253.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+1133.3%
Содержит
больше
Магний
+268.2%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Медь
+355.3%
Содержит
больше
Марганец
+9185.7%
Содержит
больше
Железо
+15.2%
Содержит
больше
Цинк
+253.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+1133.3%
Содержит
больше
Магний
+268.2%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.2%
Содержит
больше
Медь
+355.3%
Содержит
больше
Марганец
+9185.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+2975%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+2975%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Жиры
+127.8%
Содержит
больше
Другое
+93.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.3%
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Жиры
+127.8%
Содержит
больше
Другое
+93.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.64g |
|
|
| Белки | 23.9g | 20.29g |
|
| Жиры | 24.6g | 10.8g |
|
| Углеводы | 0g | 7.64g |
|
| Калорийность | 324kcal | 192kcal |
|
| Кальций | 9mg | 111mg |
|
| Железо | 3.11mg | 2.7mg |
|
| Магний | 22mg | 81mg |
|
| Фосфор | 203mg | 266mg |
|
| Калий | 331mg | 412mg |
|
| Натрий | 57mg | 9mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.56mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 1.3mg |
|
| Селен | 22.9µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.358mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 2.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.278mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.08µg |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.194mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.796mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 0.88mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.43mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 0.908mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.893mg |
|
| Валин | 1.163mg | 0.92mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.466mg |
|
| Холестерин | 85mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 2.539g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 3.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
20%
Итоговая оценка минералов
54%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.181g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах