Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1914.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +146% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
14.4 г
Жиры:
22.21 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
53.67 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~22.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.627 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.346 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 1µg | 61% |
| Натрий | 57mg | 666mg | 26% |
| Цинк | 4.03mg | 1.66mg | 22% |
| Белки | 23.9g | 14.4g | 19% |
| Железо | 3.11mg | 1.77mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 3.346g | 16% |
| Селен | 22.9µg | 15.3µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.924mg | 13% |
| Марганец | 0.014mg | 0.282mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 7.627g | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Холин | 91mg | 45.2mg | 8% |
| Витамин B9 | 8µg | 36µg | 7% |
| Витамин K | 8.2µg | 7% | |
| Кальций | 9mg | 80mg | 7% |
| Холестерин | 85mg | 66mg | 6% |
| Фосфор | 203mg | 239mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.136mg | 4% |
| Жиры | 24.6g | 22.21g | 4% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.202mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 9.188g | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 8.06g | 3% |
| Калорийность | 324kcal | 286kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Магний | 22mg | 31mg | 2% |
| Витамин B3 | 3mg | 3.108mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Крахмал | 2.25g | 1% | |
| Калий | 331mg | 296mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.76g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 0g | 3.47g | N/A |
| Медь | 0.123mg | 0.123mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.577g | N/A | |
| Триптофан | 0.268mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лейцин | 1.889mg | 0% | |
| Лизин | 1.989mg | 0% | |
| Метионин | 0.612mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
| Валин | 1.163mg | 0% | |
| Гистидин | 0.818mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.21g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.022g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.07g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.815g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
36%
Итоговая оценка минералов
54%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.093g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 609mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах