Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +142.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Содержит больше СеленСелен | +49.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +40.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +17.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1914.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +146% |
Содержит больше ХолинХолин | +101.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +269.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
2
Белки:
14.4 г
Жиры:
22.21 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
53.67 г
Другое:
1.66 г
Содержит больше БелкиБелки | +66% |
Содержит больше ДругоеДругое | +88.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +11% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~22.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.627 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.346 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 324kcal | 286kcal | |
Белки | 23.9g | 14.4g | |
Жиры | 24.6g | 22.21g | |
0g | 5.76g | ||
Углеводы | 0g | 8.06g | |
Холестерин | 85mg | 66mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Магний | 22mg | 31mg | |
Кальций | 9mg | 80mg | |
Калий | 331mg | 296mg | |
Железо | 3.11mg | 1.77mg | |
Сахар | 0g | 3.47g | |
Клетчатка | 0g | 2.3g | |
Медь | 0.123mg | 0.123mg | |
Цинк | 4.03mg | 1.66mg | |
Крахмал | 2.25g | ||
Фосфор | 203mg | 239mg | |
Натрий | 57mg | 666mg | |
Витамин A | 0IU | 73IU | |
Витамин A | 0µg | 22µg | |
Витамин E | 0.42mg | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Марганец | 0.014mg | 0.282mg | |
Селен | 22.9µg | 15.3µg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.136mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.23mg | |
Витамин B3 | 3mg | 3.108mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.924mg | |
Витамин B6 | 0.25mg | 0.202mg | |
Витамин B12 | 2.46µg | 1µg | |
Витамин K | 8.2µg | ||
Витамин B9 | 8µg | 36µg | |
Транс-жиры | 0.577g | ||
Холин | 91mg | 45.2mg | |
Насыщенные жиры | 9.72g | 7.627g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 9.188g | |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 3.346g | |
Триптофан | 0.268mg | ||
Треонин | 1.044mg | ||
Изолейцин | 1.075mg | ||
Лейцин | 1.889mg | ||
Лизин | 1.989mg | ||
Метионин | 0.612mg | ||
Фенилаланин | 0.933mg | ||
Валин | 1.163mg | ||
Гистидин | 0.818mg | ||
Фруктоза | 0.21g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | ||
0.163g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | ||
0.012g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | ||
0.022g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.07g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 2.815g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
35%
Итоговая оценка минералов
54%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.093g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 609mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах