Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +39.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7488.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8335.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +687.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Кальций | 9mg | 683mg | 67% |
| Марганец | 0.014mg | 1.181mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 1.261g | 38% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Медь | 0.123mg | 0.378mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 4.921g | 26% |
| Жиры | 24.6g | 8.72g | 24% |
| Цинк | 4.03mg | 1.57mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 1.925g | 21% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин B3 | 3mg | 0.381mg | 16% |
| Белки | 23.9g | 17.27g | 13% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.102mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.092mg | 12% |
| Селен | 22.9µg | 17.4µg | 10% |
| Калорийность | 324kcal | 144kcal | 9% |
| Магний | 22mg | 58mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Железо | 3.11mg | 2.66mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 29µg | 5% |
| Калий | 331mg | 237mg | 3% |
| Натрий | 57mg | 14mg | 2% |
| Фосфор | 203mg | 190mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.133mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.78g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.48g | N/A |
| Триптофан | 0.268mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.1% |
