Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Фазан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
32.4 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.2 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.908 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.185 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 239kcal |
|
| Белки | 23.9g | 32.4g |
|
| Жиры | 24.6g | 12.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.3mg |
|
| Холестерин | 85mg | 89mg |
|
| Витамин D | 7IU |
|
|
| Магний | 22mg | 22mg | |
| Кальций | 9mg | 16mg |
|
| Калий | 331mg | 271mg |
|
| Железо | 3.11mg | 1.43mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 1.37mg |
|
| Фосфор | 203mg | 242mg |
|
| Натрий | 57mg | 43mg |
|
| Витамин A | 0IU | 190IU |
|
| Витамин A | 0µg | 57µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.014mg |
|
|
| Селен | 22.9µg | 20.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 7.53mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.75mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.72µg |
|
| Витамин K | 4.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 5µg |
|
| Холин | 91mg | 85.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 3.908g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 5.627g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.185g |
|
| Триптофан | 0.268mg |
|
|
| Треонин | 1.044mg |
|
|
| Изолейцин | 1.075mg |
|
|
| Лейцин | 1.889mg |
|
|
| Лизин | 1.989mg |
|
|
| Метионин | 0.612mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.933mg |
|
|
| Валин | 1.163mg |
|
|
| Гистидин | 0.818mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
43%
Итоговая оценка минералов
54%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фазан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фазан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.812g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фазан ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах